Atum

                  

Este alimento possui alto teor de vitaminas e ômega 3, o que ajuda na prevenção e tratamento da osteoporose, no aumento da imunidade, e contra as doenças cardiovasculares. A piridoxina (vitamina B6) é uma de suas principais vitaminas. Além dos hidrocarbonetos (alcenos) ela possui mais duas funções orgânicas.

Acesse AQUI um vídeo sobre o ômega 3.